Кардио оборудование

Кардиолиния в фитнес клубе «Карро» представлена тренажерами Excite итальянской марки «Technogym». Кардиотренажеры в первую очередь рассчитаны на укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма.Поэтому основное, за чем придется следить во время занятий - это показания пульса.

Режим управления CPR позволяет легко программировать тренировки и следить за частотой сердечного ритма. Аэробная зона - это частота пульса равная 60-80 процентам от максимальной величины пульса, которую можно рассчитать по формуле 220 минус возраст.

Узнать свой пульс во время занятий просто: все кардиотренажеры снабжены разными датчиками для измерения пульса. Существуют датчики на рукоятках тренажера (более точны и удобны в использовании) и нагрудные кардиодатчики (они дают самые точные показания).

Занимаясь на современных кардиотренажерах, можно совместить приятное с полезным: некоторые модели снабжены LCD-экраном, позволяющим смотреть телевизионные программы. За их просмотром занятие не покажется таким утомительным.

Велотренажеры горизонтальные Recline

Самый популярный вид тренажеров. Они прекрасно развивают выносливость, укрепляют сердечно-сосудистую систему, а заодно тренируют мышцы ног и спины. При этом велотренажеры хорошо подходят людям с посттравматическими проблемами, так как нагрузки на спину, коленные и тазобедренные суставы минимальны.

Велотренажеры Recline, представленные в фитнес клубе «Карро», имеют встроенные программы тренировки. Разработанные спортивными специалистами, они предлагают уже готовый формат тренировки, рассчитанный на любой уровень подготовленности и любую цель - будь то сжигание жира или тренировка сердечно-сосудистой системы. На бортовом компьютере можно следить за дистанцией, скоростью и пульсом. Датчики автоматически регулируют нагрузку.

В фитнес клубе «Карро» представлен самый высокий класс тренажеров, который характеризуется интерактивностью самого высокого уровня. Все машины имеют функцию заминки Cool Dawn (в конце тренировки компьютер замедляет темп, чтобы пульс спортсмена восстановился до нормального уровня) и систему Quick Start (позволяет быстро начать тренировку в режиме ручного управления нажатием одной клавиши).

Беговые дорожки Run

В фитнес клубе «Карро» представлено шесть беговых дорожек RUN 900E (700). Такое количество позволяет посетителям избежать очередей и экономить время. Занятия на беговых дорожках считаются одним из самых эффективных методов сжигания жира.

На электрических беговых дорожках занятия более плодотворны. Нагрузка регулируется двумя способами: изменением угла наклона бегового полотна и скорости его движения. Это можно делать вручную или с помощью пульсозависимой программы, которыми оснащены модели.

Хорошая система амортизации снижает ударную нагрузку, вредную для позвоночника и суставов. Этот класс беговых дорожек помимо прочего оснащен и пульсозависимыми программами, автоматически регулирующими нагрузку в зависимости от показаний пульса. Часть беговых дорожек дополнительно укомплектована собственными телевизорами.

Степперы (step)

Они успешно выполняют не только общие для всех кардиотренажеров функции, но и наиболее активно тренируют мышцы ног, таза и ягодиц.

Встроенный компьютер, регулирует нагрузку, измеряет пульс, задает частоту шагов и их ритм. Поручни и рычаги для рук, нагружают верхний плечевой пояс.

Эллиптические тренажеры Synchro

Это один из новейших видов спортивного оборудования. В фитнес клубе «Карро» представлен эллиптический тренажер Synchro. По степени эффективности его можно сравнить с беговыми дорожками. Платформы для ног двигаются по волнообразной траектории, в трех плоскостях. Кросс-тренинг (ходьба по эллиптической траектории) сочетает в себе тренировку сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также элементы силовой тренировки для верхней части тела. Считается, что такой “эллипсовидный шаг“ целенаправленно задействует различные проблемные зоны и особенно - мышцы ног, ягодиц и бедер. При этом занятия на эллиптическом тренажере абсолютно безвредны для суставов. Конструкция позволяет параллельно заниматься тренировкой мышц груди, рук и спины. На компьютере эллиптического тренажера тоже можно задавать дистанцию, время тренировки, оптимальное значение пульса.

Тренажеры Wave

Новейшая разработка итальянских специалистов. Обладающие уникальной плавностью хода, тренажеры имитируют бег на коньках, укрепляя мышцы ног и ягодиц.

Гребные тренажеры Concept-II

Самый универсальный вид тренажера. Он эффективен для развития и выносливости, и силы. При тренировках у «гребца» работают практически все мышцы тела (ног, рук, ягодиц, пресса, спины и груди). Нагрузка может регулироваться несколькими способами: механическим (можно изменить длину «весел» или разворот лопастей) и магнитным (изменяется сопротивление магнитной системы). Тренажеры Concept обладают специальной конструкцией, позволяющей использовать их как многофункциональные силовые комплексы. На них можно выполнять множество упражнений. Например, гребной тренажер Concept-II используют во время тренировок профессиональные спортсмены. Такие тренажеры оснащены встроенными программами тренировки, и могут подключаться к компьютеру. Благодаря этому можно не только анализировать результаты тренировки, но и с помощью Интернета участвовать в виртуальных соревнованиях с другими пользователями.